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Méditation de la Pleine Conscience et de l'Expérience Somatique

Retrouver l'équilibre entre Corps et Esprit


La qualité de l'attention portée à notre corps et à notre esprit favorise une reconnexion profonde avec nous-mêmes, avec notre Être essentiel. Or notre culture conditionne notre mode d'attention de façon très étroite et sélective, et par conséquent occulte notre réelle attention envers nous-mêmes, entraînant la plupart de nos maux psychiques et somatiques.




Objectifs
Durant ce weekend, des apports théoriques basés sur les dernières recherches en neurosciences vous permettront à travers des exercices pratiques de redécouvrir votre véritable dialogue intérieur, cet élan vital favorisant la collaboration entre corps et psyché, ainsi que la coopération entre conscient et inconscient.

Contenus
  • Comprendre les différents mécanismes de l'attention et de la pleine conscience
  • Découvrir les facteurs favorisant l'équilibre et la fluidité de notre système nerveux central et renouer avec notre intelligence corporelle innée
  • Explorer les notions de frontières personnelles, les réponses d'orientation et les actions de triomphe
  • Favoriser et développer une meilleure présence à Soi
  • Développer les ressources liées au corps grâce à une attention orientée
  • Apaiser le mental et élargir le champ des possibles

Public
Toute personne intéressée par se développer en favorisant une meilleure présence envers soi afin d’apaiser son mental et d’élargir son horizon.

Formateur(s) : Hélène Rey Ruf
Certification
Attestation de présence

Durée : 2 jours

Dates : Sam 30 juin 2012 ; Dim 01 juil 2012

Lieu de la formation : Genève

Horaire : de 9h à 18h

Tarif : 440 CHF



Inscription : Méditation de la Pleine Conscience et de l'Expérience Somatique





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