Pnlcoach : formation développement personnel, coaching Genève, institut européen PNL : Self Management

Ce séminaire développe une démarche structurée permettant le développement de la dimension de soi qu’est le Self Management. Elle est utile autant pour son propre développement personnel que pour ses interventions auprès de ses clients en tant que coach.

Ce stage comporte deux parties :

La première partie porte sur des éléments théoriques concernant le Self Management alors que la deuxième partie contient des exercices et des outils pour développer le Self Management, clé de la performance et du mieux-être.

L’approche portera sur trois axes importants, soit le mental, l’affectif et le physique. Ce sont les trois composantes essentielles pour aborder le Self Management dans sa globalité :

• Le Self Management : définition et caractéristiques
• Zone de confort et zone d’inconfort : la dynamique de l’inconfort
• Les croyances, les valeurs et l'identité
•  L’intelligence émotionnelle et le self management
•  La résilience, l’optimisme, la lucidité et le mieux vivre (flow)
• Le pouvoir des émotions; conscience et gestion de ses émotions
• Manager ses propres énergies émotionnelles : reconnaître et réguler ses émotions pour mieux atteindre ses objectifs. Savoir s’associer et se dissocier de ses émotions. Les états émotionnels comme atouts de la performance et de la créativité. Liens entre croyances et émotions
•  L’aspect physique
• Mieux comprendre sa dynamique interne associée à la physiologie. Accroître sa cohérence cardiaque pour faciliter la gestion de ses émotions, de son stress et des problèmes physiques et capacités cognitives.