Self Management

“Il y a une chose importante que j'ai apprise au fil des ans, c’est la différence entre prendre son travail au sérieux et se prendre au sérieux. Le premier est nécessaire, le second est désastreux”          -  Margot Fonteyn

Le Self Management est l’habileté à être conscient de ses propres processus internes (pensées, émotions et physiques) et à la capacité de les manager de façon appropriée. C’est le point de départ qui permet de déployer une performance optimale, d’avoir des relations efficaces avec autrui, de mieux manager les autres et d’atteindre un mieux être pour soi-même. Le Self Management repose, entre autre,  sur l’intelligence émotionnelle telles que le démontrent les nombreuses études et recherches effectuées dans ce domaine (McClelland, Goleman, Boyatzis, et Csikszentmihalyi ). C’est un facteur déterminant en matière de leadership.

Objectif
Ce séminaire développe une démarche structurée permettant le développement de la dimension de soi qu’est le Self Management. Elle est utile autant pour son propre développement personnel que pour ses interventions auprès de ses clients en tant que coach.

Contenu
L’approche portera sur trois axes importants, soit le mental, l’affectif et le physique. Ce sont les trois composantes essentielles pour aborder le Self Management dans sa globalité :

• Le Self Management : définition et caractéristiques
•  Zone de confort et zone d’inconfort : la dynamique de l’inconfort
•  Les croyances, les valeurs et l'identité
•  L’intelligence émotionnelle et le self management
•  La résilience, l’optimisme, la lucidité et le mieux vivre (flow)
•  Le pouvoir des émotions; conscience et gestion de ses émotions
•  Manager ses propres énergies émotionnelles : reconnaître et réguler ses émotions pour mieux atteindre ses objectifs. Savoir s’associer et se dissocier de ses émotions. Les états émotionnels comme atouts de la performance et de la créativité. Liens entre croyances et émotions
•  L’aspect physique
• Mieux comprendre sa dynamique interne associée à la physiologie. Accroître sa cohérence cardiaque pour faciliter la gestion de ses émotions, de son stress et des problèmes physiques et capacités cognitives.

Ce stage comporte deux parties :

La première partie porte sur des éléments théoriques concernant le Self Management alors que la deuxième partie contient des exercices et des outils pour développer le Self Management, clé de la performance et du mieux-être.

Formateur : Léon Tanguay
Durée : 1 jour
Lieu du stage : Genève
Date : mer 19 nov 08
Tarif : 320 CHF